Почему нельзя достигать цели любыми средствами

Содержание

12 причин, почему цели не достигаются? Измените свой подход!

Почему нельзя достигать цели любыми средствами

Поставить перед собой цель – это только половина дела. Необходимо добиться ее реализации, и только тогда можно говорить о каких-либо очевидных успехах. Статистика, базирующаяся на исследованиях ведущих психологов, утверждает, что только три процента людей, не имеющих специальной подготовки, умеет добиваться реализации своих планов.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Намного больше, до десяти процентов, могут выполнить задуманное после посещения тренингов и занятий с литературой. Но, к огромному сожалению, подавляющее большинство людей так и не могут довести свои замыслы до победного итога. Существует целое множество причин, объясняющих, почему цели не достигаются, и с ними непременно следует ознакомиться.

Что вынуждает людей ставить перед собой цели

«Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам»
Альберт Эйнштейн

Человек, замысливший изменить себя, свое видение мира, должен принять единственно правильное решение о постановке целей. Он определяет свои главные задания и направления деятельности, и вырабатывает комплексный план проведения работы над собой.

Если одним хочется добиться успеха в профессиональной деятельности, то другие желают изменить свою внешность, приобрести отличную спортивную форму. Третьи, в свою очередь, планируют повысить свой интеллектуальный уровень и заняться самообразованием, в том числе и чтением книг.

Чтобы движение по пути прогресса было эффективным, такие люди ставят цели на короткие периоды, день или неделю, и на более далекие перспективы, на месяц или год. Все свои успехи и промахи они записывают в журналах работы над собой, проводят анализ, уточняя задачи, и корректируют свои планы.

Есть две категории людей, те, которые ставят перед собой завышенную планку, и стремятся выполнить намеченное, как бы трудно это не было, и такие, кто после первых же неудач «сходит с дистанции». Итог у них один и тот же, их задачи остаются невыполненными, а сами они недоумевают, почему цели не достигаются.

Как относиться к выбору своих целей

Если говорить о тех людях, которые привыкли не сдаваться, а бороться за свои идеи и планы до конца, они могут быть по своему складу перфекционистами, и стараться выполнить все задуманное «на отлично». В процессе своей деятельности они не рассчитывают усилий, или просто переоценивают свои возможности.

Отличием перфекционистов от других людей является то, что они продолжают добиваться определенных результатов, вместо того, чтобы пересмотреть свои планы и от некоторых отказаться совсем. Если у них что-то не получается, они становятся раздражительными, впадают в состояние стресса, и дальнейшая работа усложняется еще больше.

Если у вас складываются обстоятельства таким образом, что кое-какие планы вам очень трудно, или невозможно выполнить, нужно набраться смелости и признаться самим себе, что они для вас являются несколько преждевременными. Возможно, у вас еще не тот уровень подготовки, или просто отсутствуют способности к этим направлениям деятельности.

Нужно очень критично относиться к своим данным, иначе работа над собой никакого эффекта не принесет. Ведь как бы вы ни старались, вы будете действовать безрезультатно, что сведет все ваши усилия к нулю. К выбору задач необходимо подходить взвешенно, и понять, почему цели не достигаются.

Если молодой человек захочет научиться играть на гитаре, не имея при этом слуха, то, как бы усердно он не занимался, сколько бы времени не тратил на репетиции, музыкантом он все же не станет. Человек, который никогда не вставал на лыжи, не станет за один сезон настоящим мастером в этом виде спорта. Такие люди будут спрашивать у самих себя, почему цели не достигаются, и не смогут дать единственно правильный ответ.

Все цели нужно ставить соразмерно со своими силами, и уметь при этом их критично корректировать. Если вы поймете, что кое-какие направления вам не осилить, попытайтесь акцентироваться на чем-то другом. Не стоит считать себя неудачником, или приобретать ненужные и губительные комплексы.

Что следует знать при постановке целей

Никогда не ставьте перед собой слишком много разноплановых заданий. Вы станете рассеивать свои силы, и исчерпаете все внутренние ресурсы впустую. Намного практичнее выбрать одно или два направления, и сосредоточиться на них. Тогда возможностей выполнить задания будет намного больше.

Если вы будете держать свои цели только в своей голове, вероятность их успешного выполнения будет всего лишь пятьдесят процентов. Все свои планы следует непременно вносить в журнал. Это будет дисциплинировать вас, к тому же вы сможете вносить туда полученные результаты и свои собственные оценки. Вы сами сможете ответить на вопрос, почему цели не достигаются.

Цели должны быть конкретными, к примеру: «разбогатеть», «удивить весь мир», «заиметь много друзей» – это расплывчатые формулировки, которые никаких конкретных действий не предусматривают. Как ни странно, но находятся такие наивные люди, которые записывают подобные цели в свой дневник, и твердо верят в то, что они сбудутся сами по себе.

Очень часто люди ставят перед собой цели не для себя, а для окружающих. К примеру, приобрести дорогой автомобиль, который им на самом деле не нужен, или стать победителем конкурса, на что у них нет никаких шансов. Почему люди не достигают своих целей, так это потому, что у них нет личной мотивации. Произвести впечатление на других – это не саморазвитие, и не самореализация, и поэтому таким людям не стоит удивляться, почему цели не достигаются.

Некоторым так хочется, чтобы их близкий человек, член семьи или друг добился карьерного роста, назначения на должность, или победы в соревнованиях, что ставят это… себе за цель, и не задумываются о том, что такие события от них не зависят.

Если вы поставили перед собой какое-либо задание, не следует искать мысленных оправданий, чтобы пропустить хотя бы один шаг выполнения свих программ. Ни лень, ни неважное самочувствие, ни другие дела не должны вас отвлекать от выполнения ваших стратегических задач.

Если вы начнете сомневаться в собственном успехе, то вы его и не увидите. Очень часто такие люди, которые получают слабенькие результаты, начинают пугаться последующих шагов, и эта неуверенность обрекает их на очередной неминуемый провал.

Самый большой враг каждого человека – это его страх. Он начинает расти из зернышка неуверенности, и иногда вырастает до таких размеров, что любое начинание за его успешную реализацию вызывает только тревогу. Вместо поиска новых методов и путей, человек попросту сдается, и отказывается от дальнейшей борьбы за самого себя.

Чтобы выполнить свою цель, нужно предусмотреть инструментарий, способы ее реализации. Чего стоит задача, если вы не знаете, как к ней даже приступить. Не нужно и удивляться, почему цели не достигаются.

Почему большинство не достигает целей

«Если ты направляешься к цели и станешь дорогою останавливаться, чтобы швырять камнями во всякую лающую на тебя собаку, то никогда не дойдешь до цели»
Федор Достоевский

  1. Неактуальность цели. Это – тот случай, когда само задание не способствует концентрации сил, и не мотивирует человека.
  2. Отсутствие правильно расставленных акцентов. Начинать всегда нужно с главного, а не распылять ресурсы на второстепенное.
  3. Неосуществимые планы. Вряд ли кому-либо из читающих эти строки удастся стать лауреатом Нобелевской премии или выиграть в лотерею джек-пот. Такие задания только воспалят воображение, и не более.
  4. Подмена собственных целей чужими планами. Если человек станет выполнять волю других, воспринимая эти усилия как решение собственных задач, он никогда не осознает своего предназначения, и так и не добьется своих целей.
  5. Отсутствие контроля над процессом работы по достижению целей. Если не вести учет полученных промежуточных результатов, то может оказаться, что вы уже давно пошли по неверному пути. К примеру, решив сбросить вес, стоит хотя бы раз в два дня взвешиваться, и записывать результаты в тетрадь. Вам может казаться, что вы худеете, но это будет всего лишь самообманом. Вы разочаруетесь, и бросите это занятие.
  6. Некорректно поставленные цели. Если вы поставите перед собой задачу добиться повышения зарплаты, то должны знать, что может зависеть от вас, а что – нет.
  7. Неумение воспринимать окружающий мир и оценивать сопутствующие обстоятельства. Человек, который решил заняться пробежками по утрам, не должен выйти на стадион под проливным дождем, заболеть и отказаться от своих планов. Следует не только слепо выполнять намеченные задания, но и учитывать не зависящие от вас обстоятельства.
  8. Отсутствие продуманной системы поощрений. Каждый маленький успех следует отмечать, и делать себе небольшие призы. Это будет очень хорошим стимулом, поднимающим собственную самооценку.
  9. Cлабая обратная связь между видением результата и текущим состоянием. Вы должны ярко и выразительно представить, как и насколько зависит предмет ваших мечтаний от усилий, которые вы прилагаете сегодня.
  10. Недостаточная теоретическая подготовка. Возможно, вам следует посетить тренинги, прочитать несколько полезных книг об успешных людях. Там вы сможете найти компетентные ответы на целый ряд вопросов, которые касаются саморазвития и поднятия самооценки.
  11. Нерациональное соотношение целостной и частной самоэффективности. Вы можете иметь прекрасные деловые качества, сильные стороны характера, и быть уверенными в своих силах в целом, но для решения некоторых специфических задач вам не хватает профессиональной подготовки.
  12. Стремление находить оправдания и приписывание себе роли жертвы. Если относиться к себе с чрезмерным самолюбием и жалостью, то вам не станет хватать твердости в умении признавать собственные ошибки. Каждую неудачу вы будете объяснять чем угодно, но не собственной ошибкой.
Читайте также  Почему оффшоры это плохо

Если вы внимательно проанализируете, почему не получается достичь желаемой цели сегодня, сейчас, то непременно сделаете конструктивные выводы на будущее, и добьетесь отличных результатов.

Так же вам может быть интересно:

Источник: https://zazama.ru/samorazvitie/12-prichin-pochemu-celi-ne-dostigayutsya.html

Как добиться цели за 12 шагов. Система достижения цели от Брайана Трейси

Автор этой простой, но эффективной двенадцатишаговой системы — Брайан Трейси. Он уже более 25 лет является признанным лидером в изучении проблем успеха и личных достижений. В его «послужном» списке 26 опубликованных книг и более 300 учебных программ, переведенных на разные языки мира. Один из ведущих ораторов и специалистов в сфере бизнеса, Брайан Трейси выступал более двух тысяч раз перед многочисленными аудиториями.

Как добиться цели всего за 12 шагов — вот то, что предлагает нам Брайан Трейси в своей двенадцатишаговой системе —  просто и эффективно, и поражает своей простотой даже самых больших скептиков. Постоянно выполняя эти 12 шагов, можно стать тем и достигнуть того, о чем вы думаете, причем гораздо быстрее, чем каким-либо другим способом.

Эта система перенесет вас от абстрактной неопределенности к абсолютной ясности. Вы получаете готовую беговую дорожку, которая поможет вам попасть из того места, где вы находитесь сейчас именно туда, где вы хотите оказаться.

Я неоднократно читала и изучала книги Брайана Трейси. Однажды мне довелось быть на его семинаре в Москве вместе с дочкой и мужем.  Мне повезло, такие люди заражают своей энергией надолго.

Мое стремление и желание повышать свою личную эффективность возникло во многом и благодаря Брайану Трейси. Признаюсь честно, систему 12 шагов я еще в своей деятельности не применяла. Но очень хочу попробовать сделать это здесь, на страницах моего блога вместе со своими читателями.

У меня есть одна цель, на ней я буду ставить эксперимент, позже сообщу вам о результатах.

Итак, Первый шаг: Вызовите желание — жгучее, сильное желание

Желание будет нашей мотивационной силой, которая преодолевает наши страхи. Любое наше решение мы принимаем на основе либо страхов, либо желания. Чем больше мы говорим о своих желаниях, тем быстрее они становятся сильными и отодвигают в сторону наши страхи. В результате, наше жгучее желание позволяет подняться над своими страхами, и двигает нас вперед,  преодолевая любые препятствия.

Вы все знаете о своем сильном и жгучем желании? Какое оно? Оно обязательно должно быть личным, даже эгоистическим. Любые величайшие достижения начинались с определения истинного желания.

Второй шаг: Надо выработать убеждение

Нам нужно быть уверенными в возможности достижения нашей цели. Если этой уверенности еще нет, ее необходимо выработать и укреплять. Если цели большие и требуют значительных усилий для достижения, не пытайтесь сделать слишком много и слишком быстро. Иначе можно потерять присутствие духа и веру в достижение цели. Нужна твердая и крепкая уверенность, что продолжая делать нужные действия, вы сможете привлечь ресурсы, необходимые для достижения цели.

Третий шаг: Запишите это

Это самое простое действие, которое не все из нас делают. Уже миллион раз говорилось о том, что цели, не записанные на бумаге — это просто желания и наши фантазии. Если записать цель на бумаге, то ее потом можно взять в руки, прикоснуться, рассмотреть. Только представьте, мы берем желание из нашего сознания и преобразовываем в такую форму, в которой с ней что-то можно сделать. Запишите цель на бумаге и включите механизм успеха на полную мощь!

Четвертый шаг: Составьте список всех преимуществ

Преимущества будут усиливать наши желания и двигать нас вперед. Надо составить список всех преимуществ, которые вы получите в результате достижения цели. Чем больше список, тем сильнее наша решительность и мотивация. Очень легко потерять присутствие духа, если вдруг что-то пойдет не так. Если у вас записаны 30 преимуществ, можно с уверенностью сказать — вы преодолеете все препятствия.

Пятый шаг: Определите свою исходную позицию

Прежде чем начинать действия, взвесьтесь. Должна быть точка отсчета, от которой надо измерять прогресс. Чем яснее вы представляете свое начальное положение, тем с большей вероятностью вы сможете дойти туда, куда вы хотите.

Шестой шаг: Установите предельный срок

Устанавливая срок для своей цели, мы программируем ее достижение в своем сознании. Бывает, люди бояться устанавливать срок, боясь не добиться своей цели в установленный срок. Что-то вроде: «люблю, когда цели проносятся со свистом мимо меня». Уверяю, в этом ничего страшного нет. Просто вы были еще не готовы и просто нужно назначить еще один срок.

Если срок достижения вашей цели большой, например 3-5 лет, надо ее разбить на подцели, которые в свою очередь также делятся на временные отрезки. Добейтесь, чтобы срок выполнения подцели был в пределах 30 дней.  Это позволит вам видеть результаты в более короткие сроки.

Я как-то смотрела один интересный фильм о девушке, которой посоветовали создать свой блог, так как она очень вкусно готовила. У этой девушки была книга кулинарной мастерицы, жившей много лет тому назад.

И она решила, что приготовит все блюда, что-то около 500 блюд, которые написаны в этой книге за 1 год. Если бы она не поставила себе в самом начале такой срок, она ни за что бы не достигла своей цели. Жизнь всегда вносит свои коррективы в наши планы.

И только четко следуя своему плану, несмотря ни на что, девушке удалось достигнуть своей цели. Фильм называется «Джули и Джулия». Рекомендую посмотреть.

Седьмой шаг: Составьте список всех препятствий, стоящих между вами и достижением вашей цели

Препятствия — оборотная сторона успеха и достижений.  Странно, если их не будет. Значит тогда это не цель, а просто какое-то занятие.

Напишите все препятствия, которые могут стать на пути. Объедините их в группы  в порядке важности. Найдите самое большое препятствие. На нем необходимо сосредоточиться.

Знаете, что препятствия могут внешними и внутренними? Они могут находиться внутри нас или внутри ситуации. Если препятствие определенно находится среди нас, значит нам необходимо усилить какой-то свой навык, или что-то в себе изменить.

Внешнее препятствие может сказать вам о том, что работаете не на той работе, общаетесь не с теми людьми, и так далее. Найдите свой блокиратор цели!

Восьмой шаг: определите, какая может понадобиться дополнительная информация

Надо составить список информации и знаний, которые необходимы для достижения цели. Сразу стоит подумать о том, где это можно получить. Может быть необходим совет специалиста или консультанта в этой области.

Выработайте план покупки услуг или освоения знаний, чтобы вы смогли рассчитать, сколько времени и средств на это потребуется.

Девятый шаг: Составьте список людей, чья помощь или наставничество необходимы

Если в достижении вашей цели должны участвовать другие люди, составьте список, и распределите имена в порядке приоритетности.

Десятый шаг: Составьте план

Наконец-то. Так вот когда только надо писать план?)) План — это список действий. Лучше составить подробный план. Это ваша дорога, это ваш компас, по которым можно начинать двигаться. Это основа вашего планирования и личной эффективности. Для составления плана потребуется всего навсего: блокнот, ручка и ваша цель.

Одиннадцатый шаг: Пользуйтесь визуализацией

Картинки могут активизировать ваше сознание, поэтому надо представить ясно и четко картину своей цели так, как будто она уже достигнута. Если не получается с первого раза — тренируйтесь. В процессе тренировки, ясные образы будут усиливать мощь вашего мышления и подобно магниту, к процессу достижения цели будут притягиваться нужные люди, идеи и события.

Двенадцатый шаг. Заранее примите решение, что никогда не отступите

Вам свойственны настойчивость и решительность? В любом случае, развивайте свою решительность и никогда не думайте о неудаче. Не позволяйте никому помешать вам добиться своей цели. Будьте решительны в своем решении. Часто, благодаря только силе упорства, мы познаем, как достигать своей цели.

Итак, мы разобрали систему, состоящую из двенадцати шагов, выполнение которых, по мнению Брайана Трейси поможет нам узнать, как добиться цели. По ходу написания статьи, я работала над своей целью — созданием еще одного сайта. Насколько это у меня получится и за какой срок осуществится мое желание, узнают те из вас, кто получает статьи моего блога на свою почту. Подписывайтесь, и следите за новостями.

Источник: https://kopilkasovetov.com/lichnaya-effektivnost/kak-dobitsya-svoey-tseli-za-12-shagov

7 психологических сил, которые помогут вам добиться любой цели

Ирина Балманжи

  • Не знаете, как заставить себя выполнять работу вовремя?
  • Хотите улучшить свои результаты в учебе?
  • Собираетесь заняться спортом, но все время откладываете до понедельника?
  • Мечтаете перебороть стеснительность и расширить круг общения?
  • Никак не можете избавиться от пагубной зависимости?

Проблемы разные, а решение у них одно: нужно воспользоваться инструментами, которые подталкивают нас добиваться желаемого.

В книге «Привычки на всю жизнь» профессор медицинской школы Калифорнийского университета Шон Янг изложил научно обоснованные идеи, применяя которые вы сможете достичь любых целей — больших и маленьких. Всего он выделил семь психологических сил, поддерживающих устойчивые изменения поведения. Рассказываем подробнее.

Лестница

Наука свидетельствует: шанс преуспеть будет гораздо выше, если вы сосредоточитесь на маленьких шажках. Но даже зная это, люди постоянно терпят неудачу и не могут удержать достигнутое. Почему так происходит? Дело в том, что многие не понимают, насколько малы должны быть эти шаги.

Запомните: «маленькие» — значит «крохотные».

Чтобы помочь людям мыслить меньшими категориями, Шон Янг создал модель лестницы:

Например, стать популярным автором — это мечта. Написать одну главу романа — цель (долгосрочная или краткосрочная — в зависимости от опыта и скорости). Отметить в календаре на завтра время для работы над книгой — первый шаг.

Очень важно концентрироваться на крохотных шагах и конкретных маленьких задачах, которые займут не больше недели, чтобы отслеживать свой прогресс. Мечты и долгосрочные цели полезны для мотивации, но их недостаточно. Они слишком отдалены во времени. А поскольку мы разочаровываемся, не видя быстрого результата, то можем бросить дело, так и не доведя его до конца.

Упражнение

Какое поведение вы хотите изменить? В таблице ниже запишите мечту, краткосрочные цели и список ближайших шагов. Поздравьте себя с завершением этого этапа. Вы на правильном пути!

Сообщество

Если мы пытаемся что-то изменить, но терпим неудачу, то, как правило, чувствуем себя одинокими и бессильными. Такой настрой снижает мотивацию и побуждает нас сдаться. Это касается многих намерений: есть меньше сладостей, научиться готовить, регулярно заниматься физкультурой, бросить курить, перестать прокрастинировать.

Читайте также  Среднесписочная численность когда сдавать при открытии фирмы

Именно поэтому нам нужны группы единомышленников. Человек никогда не бывает одинок. Есть много людей, которые думают точно так же, как вы, ставят себе те же цели и совершают похожие ошибки.

Сила сообщества не даст вам остановиться и бросить дело на полпути. Источник

Не у всех есть время и силы, чтобы создать собственную группу. Если это ваш случай — присоединитесь к уже существующей. Это может быть, к примеру, творческая студия, фитнес-объединение, дискуссионный клуб и даже виртуальное сообщество.

Вот несколько признаков группы, которая будет способствовать позитивным изменениям:

  • Ее участники активно вовлечены в процесс.
  • Их цели и взгляды совпадают с вашими.
  • Люди доверяют друг другу, делятся мыслями, опытом, трудностями.
  • Сообщество воодушевляет, повышает самооценку и подпитывает мотивацию.
  • Вы чувствуете желание возвращаться туда снова и снова.

Подружитесь с другими участниками группы, встречайтесь после занятий. Чем вы активнее, тем сильнее будет социальный магнит и тем выше вероятность, что у вас получится добиться результата.

Упражнение

Ваше задание — вступить в сообщество, посвященное тому, что вы хотите изменить. Сделайте это в ближайшие дни. Если не офлайн, то в интернете. Поддерживайте связь с другими членами группы. Регулярно вносите свой вклад, даже если это просто «лайк» под чьим-нибудь постом.

Важность

Обычно мы продолжаем что-то делать, когда это кажется нам по-настоящему важным. Например, если ваша цель напрямую связана со здоровьем, укреплением социальных связей или материальным благополучием, то, скорее всего, вы очень постараетесь ее достичь.

Ищите вескую причину для перемен. Если вы планируете регулярно тренироваться на беговой дорожке, нужно разобраться, почему для вас это важнее, чем привычные дела. Возможно, вы стремитесь улучшить свое самочувствие? Хотите воодушевить других людей? Или мечтаете каждый день получать тонны комплиментов от окружающих?

Сделайте важным то, в чем не заинтересованы естественным образом. Источник

У каждого человека свои приоритеты. То, что вдохновляет одного, может оставить равнодушным другого. Поэтому ориентируйтесь на собственные ценности.

Имейте в виду: даже когда цель очень важна, нам сложно сохранять мотивацию, если награда ждет нескоро. Это можно исправить с помощью простой уловки.

Нужно всего лишь представить себя (стройного, здорового, успешного) в будущем. Этот образ заставит вас отложить печенье и выбрать что-то более полезное, встать с дивана и пойти на пробежку, закрыть посторонние сайты и сосредоточиться на работе.

Упражнение

Если у вас не получалось придерживаться чего-то в прошлом, попробуйте разобраться, как сделать это настолько существенным, чтобы оно стоило ваших усилий. Готовы ли вы меняться ради здоровья, денег, близости к семье или друзьям? Призовите на помощь призрак будущего, чтобы он не дал вам сойти с пути.

Легкость

Пойти на пробежку или выпить бокал вина? Продолжить писать отчет или ответить на звонок и поговорить с другом? Подобные конкурирующие силы непрерывно подталкивают нас в разные стороны, и чем проще нам что-то сделать, тем вероятнее, что мы займемся именно этим.

Есть много способов устранить барьеры и облегчить для себя дело. Вот три из них:

1. Управление средой. Вы можете серьезно скорректировать поведение, если измените обстановку так, чтобы она подталкивала в нужном направлении и усложняла нежелательные действия. Например, исследователи обнаружили, что самый эффективный метод бросить курить — убрать из дома все табачные изделия.

Чем меньше вокруг соблазнов и чем больше триггеров, которые заставляют вас следовать плану (это могут быть, к примеру, приложения, повышающие производительность), тем выше ваши шансы измениться.

2. Дорожная карта. Четкие планы полезны тем, что облегчают процесс: не надо думать о том, как попасть из точки A в точку B. Если вы хорошо продумали последовательность шагов, которые приведут вас к цели, то с гораздо большей вероятностью не отступите от своего решения..

3. Ограничение выбора. Как показывают исследования, чем больше выбор, тем сложнее нам остановиться на чем-то одном. Сократить количество вариантов — это отличный способ упростить себе жизнь и выиграть время.

Например, мы тратим до 15 минут в день, размышляя, что надеть. За год накапливается куча напрасно потраченных часов! Если у вас будет несколько стандартных рубашек (футболок) и пар брюк, определиться с одеждой станет легче, а значит, вы сможете сосредоточиться на других, более полезных вещах.

Упражнение

Подумайте, как можно упростить себе задачу. Несколько примеров:

Нейрохакинг

Представление о власти разума над поведением лежит в основе многих популярных книг по саморазвитию. На самом деле все наоборот: сначала нужно изменить действия, и тогда сознание настроится на нужную волну.

Сделайте маленькую корректировку в поведении и позвольте мозгу над ней подумать.

Ключевой элемент этого процесса — самоидентификация. Люди часто принимают решения, основываясь на том, что они думают о себе. Дописать пост в блог или остановиться и сделать коктейль? Ответ отчасти зависит от того, как человек поступал в аналогичных ситуациях в прошлом.

Если до этого вы писали посты в блог сразу и до конца, то, вероятно, заставите себя доделать работу и на этот раз. Прошлое поведение показывает, что вы человек, который не останавливается на полпути, и этому образу приходится соответствовать.

С другой стороны, люди иногда думают: «Все прошлые попытки провалились, поэтому я наверняка неудачник». Такого рода мысли, такое самоопределение и вправду повышают вероятность провала. Чтобы изменить эту установку, нужно не разговаривать с самим собой, а действовать.

Например, если вы хотите стать более приятным в общении, не надо убеждать себя, что вы такой. Просто начните придерживать двери и помогать друзьям в трудную минуту. Остальную работу ваш мозг сделает сам.

Упражнение

  • Хотите стать отзывчивее? Займитесь волонтерской работой.
  • Хотите перестать откладывать дела на потом? Организуйте группу по саморазвитию или начните вести подкаст о вреде прокрастинации.
  • Хотите ловить момент? Возьмите уроки театральной импровизации.
  • Хотите почувствовать связь с людьми и стать общительнее? Поделитесь чем-то личным с друзьями, членами сообщества или даже с незнакомцами.

Увлекательность

Как сделать задачу настолько увлекательной, чтобы выполнять ее постоянно, а не просто один раз? Нужно придумать какую-нибудь пленительную награду!

Существуют разнообразные теории, как с помощью накопления баллов, значков и прочих приятных вещей — в том числе денег — мотивировать себя продолжать чем-то заниматься. Однако все это имеет лишь временный эффект.

В идеале наградой должно быть само дело.

Может быть, вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте и заниматься этим много лет, а не забросить через несколько месяцев? Выберите самую простую песенку и на первом этапе разучите ее. Само то, что вы ее освоили, станет для вас наградой и стимулом продолжать занятия.

Другой пример. Скажем, вы изучаете испанский. В качестве награды можно каждую неделю читать по несколько страниц любимой книги на этом языке (не обязательно знать каждое слово, чтобы понимать смысл). Так вы будете получать намного больше удовольствия от процесса, чем если бы только зубрили учебник.

Упражнение

Подумайте о награде после каждого шага к цели. Позаботьтесь, чтобы это было основано на чем-то по-настоящему для вас важном.

Привычка

Наш мозг постоянно ищет способы упростить задачи и превращает повторяющееся поведение в привычки, которым следует без раздумий.

Если каждый день ходить на работу по одной и той же дороге, мозг закодирует эту информацию, чтобы облегчить путь. Чем дальше, тем лучше усваивается маршрут и тем меньше приходится думать о том, как добраться до места назначения.

Усвоение — мощная сила, и она вам поможет.

Периодические действия, особенно если они выполняются ежедневно в одном месте и в одно время, показывают мозгу, что нужно запомнить это поведение, чтобы в дальнейшем воспроизводить его автоматически.

Упражнение

Превратите дело в рутину. Запланируйте время и дни, когда будете этим заниматься. Например, ежедневно в 8 утра или каждую субботу и воскресенье, как только проснетесь. Постепенно это поведение въестся в мозг и превратится в привычку, а значит, вам будет легче продолжать.

Соединим элементы

Как избавиться от цифровой зависимости? Как сохранить верность профессии и месту работы? Как регулярно заниматься фитнесом или следить за осанкой? На эти вопросы невозможно дать одинаковый ответ. Проблемы разные, потому что в одних случаях поведение осознанное, а в других — нет. От этого зависит, какие силы надо использовать, чтобы переломить ситуацию.

Если сомневаетесь, задействуйте как можно больше сил. Но вообще лучше отталкиваться от того, поведение какого типа вы пытаетесь изменить: автоматическое, жгучее или обыкновенное.

1. Автоматическое поведение — это когда мы что-то делаем неосознанно, например машинально вынимаем телефон, грызем ногти или во время работы тянемся за очередной конфетой. Тут особо не помогут лестница или важность. Зато хорошо сработает легкость.

2. Жгучее поведение — это страстное, непреодолимое желание что-то сделать. Люди чувствуют себя не в состоянии остановиться, однако они осознаю́т свои действия. Частые примеры такого поведения — зависимости и одержимости, например потребность выкурить сигарету или проверить электронную почту.

Для изменения жгучего поведения нужны легкость, нейрохакинг, увлекательность и привычка. Но могут пригодиться и некоторые силы, требующие осознанности.

3. Обыкновенное поведение — это то, что люди делают периодически и сознательно, по крайней мере частично. Примеры — человек не хочет идти на работу, не может заставить себя заниматься физкультурой или ложиться спать пораньше. Здесь будет полезно задействовать все семь сил.

Больше научных исследований, примеров из жизни, советов и упражнений — в книге «Привычки на всю жизнь»
Обложка поста отсюда

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/05/21/7-psixologicheskix-sil-kotorye-pomogut-vam-dobitsya-lyuboj-celi/

Как достичь любой цели: универсальная инструкция

1. Есть вещи, которых невозможно достичь или просто не нужно достигать. Стать рок-звездой, выйти замуж за известного футболиста, ночью проехать через весь город, чтобы купить то самое мороженое, — представлять это гораздо приятнее, чем переживать в реальности.

2. Иногда желания на самом деле не ваши, но вы об этом не догадываетесь. Например, вам кажется, что вы хотите стать успешным адвокатом, а в действительности вам нужно, чтобы отец вами гордился. Или вы мечтаете стать отшельником и не подозреваете, что на самом деле просто хотите оказаться подальше от своего несносного начальника.

3. Достижение цели не обеспечит вам такого удовлетворения, на которое вы рассчитываете. Когда ваша мечта воплотится в жизнь, вы не почувствуете столько радости, сколько вам грезилось. Мы склонны переоценивать и количество, и длительность счастья от исполнения желаний, так что будьте готовы.

Прежде чем бросаться в бой за свои мечты, обдумайте это. Иначе может оказаться, что вы потратили впустую несколько лет, а то и половину жизни.

Определите, чего вы действительно хотите

Часто мы даже понятия не имеем, чего хотим. Многие из наших желаний рождаются от неудовлетворённости и звучат как: «Я не знаю, чего я хочу, но точно не этого». Будьте конкретными.

Вы действительно хотите работать на себя или просто устали от своей работы? Вам правда нужны кубики пресса или вы мечтаете стать здоровым и энергичным?

Вы должны точно понимать, чего хотите. Подробно представьте, что вы уже достигли желаемого, оцените не только плюсы, но и минусы — они всегда есть. Что вы чувствуете при этом?

Исключите желания, противоречащие друг другу

«Я хочу быть в хорошей форме. А ещё я ненавижу заниматься спортом».

Часто новая цель остаётся нереализованной потому, что у вас есть обратное желание, которое ей противоречит. Возьмём, к примеру, хорошую физическую форму и сидячий образ жизни. Быть пассивным и не заниматься спортом — это тоже ваше желание. Оно происходит из стремления избежать дискомфорта и мешает исполнить новое желание — привести себя в форму.

Все обратные желания вызваны нежеланием выходить из зоны комфорта и страхом перед неизвестностью: тренировками, новой работой или хобби.

Подумайте, что нужно сделать для достижения цели. Проверьте, нет ли у вас желания не делать это.

Узнайте, как другие люди достигли того, к чему стремитесь вы

Вряд ли вы хотите добиться того, что раньше никому не удавалось. Используйте чужой опыт для достижения своих целей. Просто найдите в интернете людей, которые уже сделали это: заработали много денег, пробежали марафон, выиграли соревнования по любому виду спорта или выучили три языка.

Если человек написал автобиографию или книгу с советами — используйте их, если нет — попробуйте связаться и спросить совета напрямую. Просто отправьте email с просьбой помочь. Есть шанс, что вы получите ценные советы и предостережения, которые помогут вам быстрее добиться желаемого.

Читайте также  Почему эпл так назвали

Составьте лучший план

Из данных вам советов составьте простой план. Представьте, как бы вы достигли желаемого, если бы ничего не боялись и обладали невероятной силой воли.

Теперь следите за тем, как боязливая часть вашего сознания пытается изменить этот план, сделать его менее болезненным. Сейчас вы наблюдаете своё обратное желание — избежать дискомфорта.

Если вы пытаетесь модифицировать изначальный план так, чтобы в нём вообще не было дискомфорта, то желание избежать трудностей вот-вот победит. Чем дальше ваш план отходит от первоначального, тем меньше ваши шансы действительно достичь цели.

Не поддавайтесь желанию избежать неизвестности и дискомфорта.

Внесите поправки в план, если необходимо

Итак, у вас есть план. И вы начали двигаться согласно ему. Если вы прогрессируете, то проблем нет, продолжайте движение. Если нет, задайте себе четыре вопроса:

  1. Я следую плану? Если нет, то начните следовать.
  2. Есть ли какая-то незначительная часть плана, которую нужно изменить? Если есть, меняйте.
  3. Нужен ли мне другой план, учитывая всё, что я теперь знаю? Если это так, разработайте тактику, которая подходит вашей текущей ситуации.
  4. Считаю ли я, что моя цель недостижима или не нужна мне? Если да, бросайте и займитесь чем-нибудь другим.

Как правило, все трудности и проблемы, которые вы встречаете на своём пути, уже переживались другими людьми. Погуглите.

Если ваш план не работает, внесите корректировки или смените его. Если ваша цель больше не кажется вам привлекательной, откажитесь от неё.

Желания других людей

Родные и близкие желают вам счастья, но они могут не одобрить путь, выбранный для его достижения. Возможно, они посчитают, что ваше желание не принесёт вам ничего, кроме страданий.

Кроме того, ваши цели могут противоречить тому, чего хотят близкие. Например, родители мечтают, чтобы вы всегда были рядом и не подвергались опасности. Конечно, они будут против вашего переезда, опасного путешествия или экстремального хобби. Учитывайте это и не ждите всесторонней поддержки от окружающих.

Ваши обратные желания

Настоящая причина всех провалов — желание предсказуемости и комфорта. Это настоящий невидимый забор, который удерживает нас от достижения своих целей.

Каждый из нас способен на невероятные вещи. Чем необычней желание, тем больше мы одновременно хотим не достигать его, оставаясь в зоне комфорта.

Мы боязливые существа, желающие всеми силами сохранить привычный порядок вещей вне зависимости от того, насколько он унылый и гнилой. У нас есть оправдание: это качество важно для выживания вида. Но иногда оно действительно мешает нам.

Когда вы примете тот факт, что страх и неизвестность сопровождают вас в любой стоящей попытке, станет немного проще. Не легче, но проще.

Вы решили, чего вы хотите. Делайте это. Если вы не знаете, что делать, следующий шаг — узнать.

Источник: https://lifehacker.ru/get-what-you-want-guide/

Цели и средства — итоговое сочинение 2017-2018. Пример сочинения

 Направление «Цели и средства» входит в перечень тем итогового сочинения на 2017/18 учебные года. Здесь приводится пример сочинения по данной теме.

Цель оправдывает средства —  это крылатое выражение, которое часто приписывается Н. Макиавелли.  Идею о том, что цель оправдывает средства Макиавелли выразил в своём сочинении «Государь». По другой версии данная фраза могла принадлежать основателю ордена иезуитов Игнатию де Лойоле.

Так оправдывает ли цель средства? Все ли средства хороши для достижения цели? Можно ли ради достижения своей цели пойти на всё?

Ответы на эти вопросы никогда не будут однозначными. Для каждого человека средства достижения его целей будут зависеть от его морально-этических ценностей, психологических особенностей и специфики характера, образования и навыков, в конце концов — от объективных реалий жизни. 

Вспомним «Преступление и наказание»  Достоевского. Для героя его произведения убить старушку ради выправления своего финансового положения — вполне очевидный выход. 

Гоголь, анализируя эту проблему на страницах поэмы «Мёртвые души»,  рисует  двойственный образ главного героя.  Вроде бы у Чичикова есть огромное  желание «жарко заняться службою, всё победить и преодолеть. » Мы видим самоотверженного, терпеливого и ограничивающего себя во всех нуждах человека.

Но с другой стороны, писатель отмечает, с помощью каких средств достиг герой своей цели: он «принялся угождать во всяких незаметных мелочах» своему начальнику, начал ухаживать за его дочерью и даже пообещал на ней жениться. Автор показывает, что для достижения успешной карьеры Чичиков пренебрегает законами морали: он лжив, расчетлив, лицемерен и циничен.

Не случайно в финальной части фрагмента Н.В.Гоголь подчеркивает, что нравственный «порог» был самым трудным  и после этого герою не составляло большого труда обманывать, угождать и подличать ради достижения своих целей.  Так автор предупреждает читателя: свернуть с нравственного пути легко — трудно на него вернуться.

Гоголь предлагает задуматься: стоит ли идти против общечеловеческих принципов, становиться негодяем даже ради достижения желанного?

Позиция автора бесспорна. Ироничное » он стал человеком заметным» позволяет понять: для него не существует цели, ради которой человек должен отказаться от человечности и нравственности.

Конечно, я согласна с этой точкой зрения и считаю, что стремление достичь желаемого любой ценой не только не приводит к счастью и благополучию, но и может сказаться на жизни других людей.

Обосновать свою позицию я хочу, обратившись к роману Льва Николаевича Толстого «Война и мир». На примере его героини Элен Курагиной, женщины безупречной внешней красоты и лоска, мы понимаем, к чему может привести эгоистичное стремление добиться своего.

Охотясь за богатством графа Безухова, она добивается своего: выходит замуж за Пьера, становится одной и самых богатых женщин Петербурга. Но брак не приносит счастья молодым людям: Элен не любит своего мужа, не уважает его, продолжает вести привычный образ жизни. Мы видим, как циничный расчет героини приводит к краху семьи.

История Элен и Пьера заставляет задуматься о том, есть ли смысл добиваться желанной цели любыми средствами.

Своё мнение мне бы хотелось обосновать, обратившись к рассказу «Нажмите кнопку», принадлежащего перу Ричарда Матесона. По сюжету перед нами предстаёт  среднестатистическая семья Льюис. На первый взгляд,  мы не можем упрекнуть  Артура и Норму в бездуховности, ведь сначала предложение мистера Стюарта обменять жизнь незнакомого человека на пятьдесят тысяч долларов вызывает у супругов отвращение, негодование.

К сожалению, уже на следующий день героиня начинает всерьез задумываться над заманчивым, на её взгляд,  предложением агента. Мы видим, как в этой тяжелой внутренней борьбе побеждает мечта о путешествиях по Европе, новом коттедже, модной одежде… Читая этот рассказ, понимаешь, что неумение расставить приоритеты, отказ от общепринятых ценностей губителен  для человека: ценой желаний Нормы оказалась жизнь ее мужа Артура.

Так Ричард Матесон показал, к чему может привести стремление достичь желаемого любой ценой.

Произведения Н.В.Гоголя, Л.Н.Толстого и Р. Матесона позволяют понять, что человек не должен ставить перед собой цели, достижение которых требует отказа от общечеловеческих законов нравственности.

В завершение хочется напомнить полный текст крылатой фразы, которая была проанализирована ранее: «цель оправдывает средства если эта цель спасение души«. Именно в таком контексте будет правильно воспринимать данное высказывание.

Ещё примеры сочинений по направлению «Цели и средства»:

 

«Жизнь скучна без нравственной цели…» (Ф. М. Достоевский).
«Если в жизни есть смысл и цель, то смысл этот и цель вовсе не в нашем счастье, а в чем-то более разумном и великом. Делайте добро!» (А. П.

Чехов)
«Без жертв, без усилий и лишений нельзя жить на свете…» (И. А. Гончаров).
Каковы причины преступления Раскольникова (по роману Ф. М. Достоевского «Преступление и наказание»).
Теория Родиона Раскольникова.

Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. (О. де Бальзак).

Аргументация для раскрытия темы итогового сочинения: «Цели и средства»

Примеры тематики целей и средств в литературе

В «Преступлении и наказании» Раскольников создает собственную философию, оправдывая свои меркантильные поступки, идя при этом на убийство с одной целью — добыть денег. Но автор дает своему герою шанс раскаяться в своих проступках.

В «Американской трагедии» молодой парень также оказывается перед выбором : быстрая карьера или жизнь с любимой девушкой, но которая бедна. В стремлении избавиться от нее как от голоса совести, он идет на ее убийство, но это не ведет его к счастью. В  поэме Н.В.

Гоголя «Мертвые души»  Чичиков ставит перед собой весьма странную цель и еще более странным образом пытается ее достигнуть — скупает души умерших крестьян. В басне Крылова И.А. «Ворона и лисица» хитрая лиса крадёт сыр и это и есть её цель. Для неё не имеет значения, что своей цели она добилась лестью и обманом. В «Тарасе Бульбе» Н.В.

Гоголя — измена Андрия как средство достижения цели — личного благополучия. В романе Л.Н.Толстого «Война и мир» Андрей Болконский, уходя на службу жаждал    прославиться, «найти свой Тулон», но, получив ранение и осознав ужас происходящего, он кардинально  изменяет своё мировоззрение.

Цели и средства аргументация

Первоочередной и самый очевидный аргумент в данном тематическом направлении итогового сочинения — это оправдывают ли цели средства? Стоит ли того результат, ради которого нужно стольким пожертвовать?
Другие аргументы: §  невозможно достижение добра с помощью зла; §  благие намерения требуют безгрешных способов реализации; §  для добрых намерений порочные подходы не годятся; §  невозможно достичь замысла аморальными способами.

 Темы итогового сочинения по направлению «Цели и средства»

Аспекты данной тематики довольно многообразны, а, следовательно, можно предложить следующие темы для обсуждения:

  • Зачем нужны цели?
  • Почему столько важно иметь цель в жизни?
  • Можно ли достичь цели, когда препятствия кажутся неприступными?
  • Каков смысл поговорки: «Овчинка выделки не стоит»?
  • В чём состоит смысл фразы: «Когда цель достигнута о пути забывают»?
  • Достижение какой цели приносит удовлетворение?
  • Какие качества нужны человеку, чтобы достигать великих целей?
  • Как Вы понимаете слова А. Энштейна: «Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам»?
  • Согласны ли Вы с Конфуцием: «Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий»?
  • Что предполагает понятие «великая цель»?
  • Кто или что помогает человеку добиваться поставленных в жизни целей?
  • Можно ли жить вообще без цели?
  • Как Вы понимаете поговорку «Благими намерениями вымощена дорога в Ад»?
  • Как быть если Ваши цели сталкиваются с целями близких Вам людей?
  • Может ли цель потерять актуальность?
  • Как объединить людей для достижения общих целей?
  • Общие и частные цели — сходства и различия.
  • Что для Вас является «недопустимыми» средствами достижения цели?
  • Средства без целей не имеют ценности.

Материалы для итогового сочинения 2017-2018 года.

Источник: http://referatwork.ru/sochineniaya_na_svobodnie_temi/celi_i_sredstva-sochinenie-2017-2018.html

Понравилась статья? Поделить с друзьями: